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什么时候锻炼身体好啊,什么时候锻炼身体最有效 早晨跑步锻炼身体好吗? 以锻炼身体为目的的跑步，每次时间不应少于5分钟，否则对心肺功能的提高无助益。超过5分钟的跑步，持续的时间越长，心肺功能的锻炼也就越好。至... 体育健身 admin 14 2024-09-10
平板支撑是女生练的吗,平板支撑适合女生做吗 为什么有些人平板支撑很厉害可以坚持很久,我却只能坚持4分钟啊,我是... 平板支撑主要靠腰力，腹部的力量，可以多锻炼这两个部分。平板支撑的一般人能够坚持大约5分... 体育健身 admin 15 2024-09-09
